1、芋头每100克含热量79(千卡)。

(资料图)

2、芋头其他营养成分含量（每100g）：水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡萝卜素：160(毫克)、铁：1(毫克)、硫胺素：0.06(微克)、钙：36(毫克)、锌：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黄素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白质：2.2(克)、尼克酸：0.7(毫克)、钾：378(毫克)、铜：0.37(毫克)。

3、扩展资料：芋头功效吃芋头具有洁齿功效芋头中含有丰富的钾，钙，钠，镁，磷等元素，所含的最多的是氟的含量，因此多吃芋头可以具有洁齿防龋，保护牙齿的功效，省去了经常去牙医那里的时间。

4、2、芋头能够增强人体的免疫力芋头中含有丰富的营养价值，具有很好的养生效果。

5、多吃芋头能够增强人体的免疫力。

6、芋头还能够制作成一种药膳，具有抗癌防瘤的功效。

7、对于一些患有癌症的患者，在癌症手术或术后康复过程中，食用芋头具有很好的辅助治疗作用。

8、3、芋头能够防止肿瘤等病症芋艿中富含有一种特殊的黏液蛋白成分，当黏液蛋白成分被人体吸收后，在有机体内会产生免疫球蛋白，提高有机体的抵抗力。

9、中医界普遍认为芋艿有解毒的功效，对人体内的癌毒具有很好的抑制消解作用，所以多食用能够具有明显的防治肿瘤及淋巴结核等病症的效果。

10、4、芋头能够调节酸碱平衡芋头是一种碱性的食品，对于身体内积存的酸性物质，能起到很好的中和作用，调整人体内部环境酸碱平衡，可用来防治胃酸过多症。

11、而且吃芋头还能够美容养颜，使头发变得更加乌黑亮丽。

12、5、芋头可以帮助纠正体内微量元素异常芋头中含有丰富的钾，钙，钠，镁，磷等微量元素，还有丰富的黏液皂素等，对于缺乏微量元素导致身体异常的人，多吃芋头可以很好地缓解这种症状。

13、同时芋头还能增进食欲，促进消化吸收的功能，是一种补中益气的佳品。

14、参考资料来源：百度百科-芋头 （一种食用植物）。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。